原创女性不想老太快，推荐的美食，美容养颜、滋阴补肾，延缓衰老

　　4、做调味汁：后放在碗中，加1瓷勺生抽，1瓷勺素蠔油搅拌均匀做成调味汁

　　5、煎杏鲍菇：锅中放油，放入杏鲍菇片，煎1分钟左右

　　6、加料炒：杏鲍菇捞出待用，锅中余油加热，放入姜片和辣椒爆香

　　7、倒入煎好的杏鲍菇，翻炒均匀

　　8、翻炒几下倒入芹菜段，再翻炒30秒左右

　　9、倒入调好的调味汁，翻炒均匀

　　10、炒到没什么汤汁时撒一把香菜，即可出锅

　　青椒兰花蚌

　　主料：兰花蚌100克、海鲜菇100克、青椒50克

　　辅料：花生油15毫升、姜5克、蒜10克、蚝油20毫升、胡萝卜30克

　　做法

　　1.准备食材：兰花蚌解冻后用水冲洗干净，海鲜菇用水焯一下控干水分

　　2.热锅放油，放入姜和蒜爆香

　　3.放入青椒和胡萝卜翻炒几下

　　4.放入海鲜菇，翻炒几下

　　5.放入兰花蚌翻炒几下

　　6.放入蚝油炒匀即可出锅了

　　杂蔬小炒

　　-材 料-

　　西兰花 菜花

　　胡萝卜 红椒

　　荷兰豆 大白菜

　　盐 蔬果粉

　　水淀粉 植物油

　　-做 法-

　　1. 所有蔬菜清洗干净，红椒、胡萝卜切片

　　2. 白菜切段、荷兰豆摘洗干净

　　3. 烧开水，放入西兰花、菜花焯烫半分钟断生

　　4. 锅内倒入少许油，加入胡萝卜，翻炒1分钟左右至变色变软

　　5. 加入荷兰豆翻炒半分钟左右至变色

　　6. 加入大白菜，炒至白菜至软

　　7. 加入红椒翻拌均匀

　　8. 加入烫熟后的两种菜花

　　9. 调入适量细盐、蔬果粉，倒入适量水淀粉炒均即可

　　天麻芸豆蛤蜊汤

　　材料：天麻10克，芸豆200克，蛤蜊400克，鸡汤400克，姜1小块，盐2克。

　　做法：

　　1、芸豆洗净切段备用。

　　2、芸豆、鸡汤、清水，入汤煲煮沸。

　　3、转文火煲20分钟。

　　4、加入蛤蜊，大火煮开。

　　5、蛤蜊壳都打开后，加盐调味即可。